Bir Gecede Sivilcelerden Nasıl Kurtulunur?

Bir Gecede Sivilcelerden Nasıl Kurtulunur 4

Yüzünde kocaman bir sivilce ile mi uyandın? Bunu senin için seviyorum. Belki ara sıra sinsi bir sivilcenin ortaya çıkmasına alışkınsınızdır, ya da belki bu birkaç yıldır yağlı cinle ilk karşılaşmanızdır. Her iki durumda da, istenmeyen varış muhtemelen bir çözüm için çabalamaya ve bir gecede sivilcelerden nasıl kurtulacağını merak etmenize neden olacaktır.

Bak, hepimiz oradaydık. Sivilce bulmak aramızdaki gençlere mahsus bir mesele değildir. Neredeyse hepimiz profesyonel yaşamlarımızda korkunç yetişkin sivilce durumuyla karşılaşacağız ve tahminen yüzde 85'i hayatları boyunca akne endişeleriyle boğuşacak. İster büyük bir iş toplantısı, ister yeni bir iş görüşmesi veya sıraya dizilmiş sağlam bir Tinder randevunuz olsun, canavar bir sivilce ile sallanmak asla iyi bir görünüm değildir. Sizi arzu edilenden daha az göstermenin yanı sıra, büyük bir güven katili olabilir. Tek düşünebileceğiniz, alnınızdaki zonklayan, kırmızı, irin dolu nokta olduğunda iyi bir izlenim bırakmaya çalışmaktan daha kötü bir şey olamaz. Öyleyse sivilcelerden nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, size bir sağlamlık yapmak ve size malları vermek istiyoruz.

Şunlar da hoşunuza gidecektir:
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?
Erkekler İçin En İyi 10 Temel Egzersiz
34 En İyi Vücut Ağırlığı Egzersizleri



Bir Gecede Sivilcelerden Nasıl Kurtulunur 4

Sivilceye Ne Sebep Olur?

Sivilcelerinizi tedavi etmeye çalışmadan önce, çirkin lekelere neyin sebep olduğunu bilmek işe yarar. Tıbbi açıdan bakıldığında sivilce, cildinizdeki gözeneklerin yağ ve ölü deri hücreleriyle tıkanması sonucu oluşur. Her gözenek bir yağ bezine bağlı olduğu için bu özellikle sorunlu bir sorundur. Bu bezler, gözeneklerinizi tıkama alışkanlığı olan sebum olarak bilinen yağlı bir maddenin üretilmesinden sorumludur. Bu gerçekleştiğinde, P. acnes'in Propionibacterium acnes olarak bilinen bir bakterinin büyümesini önemli ölçüde artırır.

Aknenin gelişini takip eden kızarıklık, cilt iltihabına yol açan P. acnes'e saldıran beyaz kan hücrelerinizden gelir. Sivilce söz konusu olduğunda birçok farklı şiddet seviyesi varken, semptomlar genellikle evrenseldir. Bunlar arasında;

  • Whiteheads - Gözeneklerinizden birinde ölü deri hücreleri, yağ ve bakteriler sıkıştığı zaman oluşan bir tür sivilce.
  • Siyah nokta - Bunlar, tıkanmış saç köklerinin bir sonucu olarak ortaya çıkan bir sivilce türüdür.
  • Sivilce - Yağ bezleri tıkandığında ve enfeksiyon kaptığında oluşan küçük bir püstül veya papül.

Sivilcelerden nasıl kurtulunur

Bilgiye sahip olsanız bile, yüzünüzde oldukça kızgın görünen bir sivilce ile sonuçlanabilirsiniz. Sivilcelerden nasıl kurtulacağınıza dair bu rehberle bunu ele alma zamanı.

1. Elma Sirkesi

Uzun zamandır elma sirkesinin sağlığa faydalarını vurguluyoruz, ancak göze çarpan bu küçük cevherde daha fazlası var. Elma şarabını fermente ederek yapılan bu sıvı, bakteri büyümesiyle savaşmaya yardımcı olabilir. En önemlisi, elma sirkesi P. Acnes'i öldürdüğü gösterilen bir dizi organik asit, özellikle de süksinik asit içerir. Bu asit, iltihabı bastırarak yara izini azaltır.

Elma sirkesi ile sivilcelerden nasıl kurtulacağını merak edenler için her gün birkaç bardak içmek kadar kolay değil. Bu durumda şunları yapmalısınız;

  1. 1 ölçü elma sirkesini 3 ölçü su ile karıştırın.
  2. Bir pamuk kullanarak, karışımı etkilenen bölgeye nazikçe uygulayın.
  3. Su ile durulamadan önce 20 saniye oturun.
  4. Kurulayın.

Bir Gecede Sivilcelerden Nasıl Kurtulunur 4

2. Çay Ağacı Yağı ile Leke Tedavisi

Biraz eski bir eş hikayesi gibi görünse de, sivilcelerinize çay ağacı yağı ile leke tedavisi uygulamak, aslında sivilce sorunlarınızı çözmenin harika bir yoludur. Küçük dozlarda kullanılan bu antimikrobiyal bileşen, bakterileri etkisiz hale getirecek ve antienflamatuvar özellikleri sayesinde tahrişe karşı savaşacaktır. Daha da iyisi, çay ağacı yağını, kendi başlarına patlamış olsalar bile yaşam döngüsünün herhangi bir aşamasında sivilcelerin üzerine koyabilirsiniz.

Bir gecede sivilcelerden nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, bu seferki topun yuvarlanmasına neden olur, ancak bunun anlık bir çözüm olması pek olası değildir. Bunun yerine, haftalık bakım rutininize çay ağacı yağı eklemeyi düşünmelisiniz.

3. Aloe Vera

Sivilcelerden kurtulmak söz konusu olduğunda kesinlikle nemlendirmeye yarar ve aloe vera harika bir ektir. Tropikal bitkinin yaprakları genellikle losyonlara, kremlere ve merhemlere eklenen berrak bir jel üretir, bu nedenle bunun cilt bakımı ihtiyaçlarınız için iyi bir seçenek olması şaşırtıcı değildir. Aloe vera ile siyah nokta ve sivilcelerden nasıl kurtulacağını merak edenler için oldukça basit. Jeli etkilenen bölgeye uygulayarak iltihabı azaltabilirsiniz, ancak tedavi aynı zamanda akne iyileştirmede yaygın olarak kullanılan iki bileşen olan salisilik asit ve kükürt içerir.

4. Çinko Takviyeler

Hepimiz çinkonun diyetimize eklememiz gereken önemli bir besin maddesi olduğunu biliyoruz, ancak bu temel bileşen aynı zamanda sivilce ve sivilce büyümesiyle savaşmamıza da yardımcı olabilir. Çinko takviyeleri hücre büyümesi, hormon üretimi, metabolizma ve bağışıklık fonksiyonu için önemlidir. Bu takviyeleri günlük rutininize eklemek, sağlığınız ve cilt bakımı rejiminiz için büyük bir destek sağlar. PubMed Central'ın bir araştırmasına göre, sivilceden muzdarip insanlar, sistemlerinde berrak cilde sahip olanlara göre önemli ölçüde daha düşük çinko seviyelerine sahiptir.

Aslında, başka bir araştırma, günde üç kez oral çinko takviyesi verilen 48 akne hastasından 38'inin sekiz haftada yüzde 100'e kadar aknede azalma yaşadığını buldu.

Bir Gecede Sivilcelerden Nasıl Kurtulunur 4

5. Düzenli Olarak Eksfoliye Edin

Evet biliyoruz, bu bir verilmiş, ama kitlelere hatırlatmak için para ödüyor. Peeling yaparak, ölü deri hücrelerinin üst tabakasını çıkarırsınız. Beyaz noktaların üretimi düzenli olarak gözeneklerden ölü deri ile tıkanarak kızarıklık ve iltihaplanmayı artırdığı için bu önemlidir. Bölgeyi ovalayarak ve ölü deriyi temizleyerek korunmasız da olsa daha saf bir cilde sahip olursunuz. Bu nedenle peeling, yolculuğunuza başlamak için harika bir tedavi yöntemidir. Bu üst tabaka olmadan, çay ağacı yağı gibi diğer tedaviler daha derine ve daha etkili bir şekilde nüfuz edecektir.

6. Bal ve Tarçın Maskesi

Kulağa çok lezzetli gelse de, eski bal ve tarçın maskesi sivilcelerden hızla kurtulmanın harika bir yoludur. Her iki bileşen de mükemmel antioksidan kaynaklarıdır ve aynı zamanda bakteri ve iltihaplanma ile savaşmaya da çalışır. Şu anda, bal ve tarçın maskesini bir gecede sivilcelerden nasıl kurtulacağına dair tam destekli bir cevap olarak destekleyecek çok fazla bilim yok, ancak anti-inflamatuar ve anti-bakteriyel ilkeler, katılım faktörü.

7. Süt Alımını Azaltın

Bir başka tartışmalı olanı, süt, sivilcelerinizin sivilcelerinin alevlenmesinin bir nedeni olabilir. Sadece bir gecede sivilcelerden nasıl kurtulacağınızı değil, aynı zamanda neden burada olduklarını da bilmek istiyorsanız, çok fazla süt içmek bir sebep olabilir. Süt ürünleri sizi, bildiğimiz gibi iltihaplanmaya ve yağ bezi aktivitesinde artışa yol açabilecek hormonal değişikliklere maruz bırakır.

8. Düşük Glisemik Diyet Uygulayın

Bazı tıp doktorları size yiyecek ve akne arasında bir ilişki olmadığını söylese de, son kanıtlar rol oynayan belirli faktörlerin olabileceğini kanıtlıyor. En önemlisi, bir yiyeceğin kan şekerinizi ne kadar hızlı yükselttiğinin bir ölçüsü olan insülin ve glisemik indeksiniz. Önemli miktarda şeker içerenler gibi yüksek glisemik indeksli besinler sivilce ve akne olasılığını artırabilir.

Diyetinize eklemeniz gereken bazı büyük düşük GI gıdaları şunlardır;

  • Meyveler
  • sebzeler
  • sebzeler
  • Fındık

9. Cadı Fındığı

Göründüğünden daha korkutucu olan cadı fındığı, Kuzey Amerika'nın kabuklarından ve yapraklarından ela çalı Hamamelis virginiana ile elde edilen bir karışımdır. Yeşil çay gibi, bu özel tedavi de antibakteriyel ve antiinflamatuvar değerleri olan tanenler içerir.

10. Balık Yağı Takviyesi

Çoğumuz genel sağlık için günlük diyetimize bir balık yağı takviyesi eklemiş olabiliriz, ancak omega-3 bazlı katkı maddesi cilt bakımı için de harikadır. Yağlı yağ takviyesi, yağ üretimini yönetmeye, hidrasyonu korumaya ve akne üretimini durdurmaya yardımcı olabilir. Bu, mega-3 yağlarda bulunan iki tür asitten gelir; eikosapentaenoik asit ve dokosaheksaenoik asit. Bu asitlerin her ikisinin de enflamatuar faktörleri azalttığı gösterilmiştir.

Takviyeler yoluyla omega-3 alımınızı artırabilirken, daha fazla somon, sardalya, ceviz ve chia tohumu yemek de yardımcı olabilir.

bağışıklık güçlendirici gıdalar - Yeşil Çay

11. Yeşil Çay

Antioksidan bakımından yüksek olan bir başka tedavi, yeşil çay iltihaptan kurtulmaya yardımcı olmak için çalışır. Kızarıklığı azaltmanıza ve sivilce üretiminin yaygınlığını potansiyel olarak azaltmanıza izin vereceğinden, bu sivilceden muzdarip olanlar için büyük bir fayda olabilir.

Ayrıca, yeşil çaydaki başlıca antioksidanın sebum üretimini azalttığı, iltihapla savaştığı ve P. Acnes'in büyümesini engellediği gösterilmiştir. Yeşil çay içmek harika bir seçenek olabilir, ancak yeşil çay infüzyonları sunan topikal kremler de satın alabilirsiniz.

12. Stresi Azaltın

Kulağa olduğundan daha kolay geliyor, ancak stresi azaltmak sivilce problemini azaltmada büyük bir rol oynayacak. Yüksek stres seviyeleri hormonlarınıza zarar vererek sivilce olasılığını ortaya çıkarabilir. Hiç büyük bir iş etkinliği için sadece yüzünüzde büyük bir sivilce ile uyandığınız için gergin veya endişeli oldunuz mu? Üzücü bir tesadüf değil, muhtemelen ikisi sandığınızdan daha yakından bağlantılı.

Bir PubMed Central çalışmasına göre, stresin yara iyileşmesini yüzde 40'a kadar yavaşlattığı ve akne lezyonlarının da aynı sonuca yol açması muhtemel olduğu bulundu. Sivilcelerden kolayca ve tedavi edilmeden nasıl kurtulacağınızı öğrenmek istiyorsanız mumları kırın ve teknolojiden uzaklaşın. Biraz dene farkındalık etkinlikleri ve meditasyona başlayın.

13. Düzenli Egzersiz Yapın

Egzersizin sizin için iyi olduğu ortaya çıktı, kimin aklına gelirdi? Düzenli egzersiz, cilt hücrelerini beslemeye yardımcı olan sağlıklı kan dolaşımını destekler. Bu, hormonlarınızı düzenlemeye ve yağ bezlerinin uyarılmasını önlemeye yardımcı olduğu için önemlidir. Dahası, araştırmalar kardiyovasküler veya kuvvet antrenmanı yoluyla egzersiz yapmanın stresi ve kaygıyı azaltabileceğini göstermiştir.

30 dakikalık günlük egzersizi yaptığınızdan emin olun, ancak aynı zamanda her antrenmandan sonra yüzünüzü yıkamaya dikkat edin. Ekstra ter, kiri gözeneklerinize taşıyarak sivilce üretimi olasılığını artırabilir.

Diğer Tedaviler

Bu önceki tedaviler temel düzeyde çalışır ve mevcut sivilce sorununuzu örtmenize yardımcı olur, ancak herkes için bir çözüm olmayacaktır. Ne yazık ki, bazı insanlar elma sirkesi ve çay ağacı yağının düzelmeyeceği konusunda daha şiddetli ve sivilce endişelerinden muzdariptir. Bu durumda, aşağıdaki tedavilerden birinin sizin için uygun olup olmadığını açıklayacak olan doktorunuzu veya dermatoloğunuzu ziyaret etmeniz önerilir.

14. Hidrokolloid Pansuman

Daha önce bir hidrokolloid pansuman duymadıysanız, strese girmeyin, göründüğü kadar korkutucu değildir. Bu küçük yapışkan bandaj, şişliği azaltmak için insanların kabarcıklara koyduğu şeyle aynıdır. Basitçe söylemek gerekirse, pansuman, etkilenen bölgenin etrafındaki nemi emerek cilt üzerindeki gerginliği yatıştırır. Bu genellikle sivilcenin büyümesini ve baskısını hafifletmek için çalışır, bu da asırlık soruya, bir gecede sivilcelerden nasıl kurtulacağına dair harika bir cevap haline gelir.

15. Leke Tedavileri

Genellikle sivilcelerinizi patlatmanız tavsiye edilmez, bu nedenle sivilce sorununu çözmenin en iyi yolu leke tedavisidir. Bunlar alanı dışarıdan kurutarak çalışır. Dermatoloğunuzdan alacağınız üç ana leke tedavisi;

  • Benzoil peroksit - Bu leke tedavisi, gözeneklerdeki bakterileri öldürürken aynı zamanda onu kurutur. Dikkatli olun, bir peroksit olduğu için çarşaflarınızı kesinlikle yok edecektir.
  • Salisilik asit - Benzoil peroksite çok benzemekle birlikte, bu işlemin çarşaflarınızı lekeleme olasılığı daha düşüktür. Salisilik asit, cildi kurutarak ve gözeneklerdeki kiri çıkararak çalışır.
  • Kükürt - Sülfür tedavilerinin bulunması çok kolaydır ve genellikle oldukça ucuzdur, bu da onları sivilcelerden kurtulmanın harika bir yoludur. Kolay aplikatörü olan birini arayın, böylece bu kirli küçük elleri sürece dahil etmeyeceksiniz.

16. Tıbbi Tedaviler

Sivilceniz çok şiddetliyse, 'sivilcelerden nasıl kurtulursunuz' sorusunun cevabı ameliyat veya eczaneye gitmek olabilir. Bu tıbbi tedaviler aldatıcı ve pahalı olabilir, bu yüzden dikkatli olun.

  • Intralezyonel enjeksiyon - Bu seyreltilmiş kortizon ilacı enjeksiyonu doğrudan kiste dağıtılabilir ve zonklayan akne sorunlarınız için anında rahatlama sağlar. Daha büyük sivilceler için bu işlem 24-36 saate kadar sürebilir.
  • Roaccutane - Bu tedavi, A vitaminine benzeyen retinoidler adı verilen bir ilaç grubuna aittir. Bunlar, cildinizdeki bezlerin yaptığı sebum miktarını azaltarak, bakterileri ve iltihabı azaltarak ve tıkanmış gözenekleri açarak çalışır.

17. Makyaj

Kabul etmek istemeyebilirsiniz, ancak bazen en basit çözüm en iyisidir. 'Bir gecede sivilcelerden nasıl kurtulabiliriz' listemizdeki her şeyi denediyseniz ve hâlâ başarılı olamadıysanız, makyaj dolabına dalmaya değer olabilir. Cilt renginize uyan az miktarda kapatıcı, küçük bir lekeyi veya sivilceyi kolayca gizleyebilir.

Bir Gecede Sivilcelerden Nasıl Kurtulunur 4

Sivilcelerden Nasıl Kurtulacağına Dair Yaygın Hatalar

Hepimiz bir gecede sivilcelerden nasıl kurtulacağınızı bilmek isterken, aynı zamanda bu süreçte sivilce üretimini sınırlandırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Ne düşündüğünüze rağmen, kaçınmanız gereken şeyler bunlar.

  • Yüzüne dokun - Ellerinizdeki bakteriler kolayca aktarılır, bu nedenle yüzünüze dokunmak büyük bir hayırdır.
  • Çok fazla güneş al - Fazladan güneş sivilceyi kurutabilir ve bu da kısa vadede sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilir, ancak yolda daha fazla sorun yaşamanıza neden olur. Güneşe sık sık maruz kalmak cildi kurutabilir, bu da yağ üretimini artırabilir ve gözeneklerinizi tıkayabilir.
  • Onları patlatmayın - Her ne kadar cezbedici olsa da sivilceler kanamaya, yara izine veya enfeksiyona neden olabilir.
  • Diş macunu kullan - Bazı insanlar ev ilaçlarına yemin ederken, diş macunu sivilce için harika bir tedavi değildir. Çoğu durumda, uygulama cildi tahriş eder ve bu da başka sorunlara neden olabilir.

Şunlar da hoşunuza gidecektir:
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?
Erkekler İçin En İyi 10 Temel Egzersiz
34 En İyi Vücut Ağırlığı Egzersizleri

Genel SSS

Diş macunu sivilceleri yok eder mi?

Bazı insanlar ev ilaçlarına yemin ederken, diş macunu sivilce için harika bir tedavi değildir. Çoğu durumda, uygulama cildi tahriş eder ve bu da başka sorunlara neden olabilir.

Sivilceye ne sebep olur?

Yağ bezleriniz tıkandığında ve enfekte olduğunda sivilceler gelişir. Bu, daha çok sivilce olarak bilinen şişmiş, irin dolu lezyonlara yol açabilir. Hormon üretimindeki artış, yağ bezlerinizin aktivitesini artırarak daha fazla sivilce veya akneye neden olabilir.

Sivilce izlerinden nasıl kurtulursunuz?

Sivilce izlerinin çoğu zamanla solup kaybolurken, diğer daha ciddi izler tedavi gerektirecektir. Çoğu zaman, tıp uzmanları ölü deri hücrelerinden kurtulmak ve tıkanmış gözenekleri önlemek için alfa hidroksi asitleri (AHA'lar) önerebilir. AHA'lar, altındaki taze, yeni cildi ortaya çıkarmak için cildin dış katmanını sıyıran hafif bir asit formudur.